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Decoración

Cómo crear un espacio para hacer yoga en casa

Cuando un runner quiere mejorar, tiene varias posibilidades para llevar su ejercicio a otro nivel: invertir en nuevo equipamiento, entrenar una ruta más complicada… son muchas las posibilidades. Pero alguien que hace yoga ¿Cómo profundiza en su práctica? Algo indispensable que todos sabemos es practicar y practicar. Repetir asana tras asana. Y la mejor manera de poder practicar es crear un espacio en su hogar consagrado a la práctica del yoga. Será su espacio de retiro y de relax. Donde la única meta es concentrarse en la asana que se practica en el momento presente.

Este rincón será su santuario dedicado al yoga. Además de ayudarle a mantener su motivación, llevará su experiencia a otro nivel. El simple hecho de designar un espacio para una actividad, hace que sea mucho más sencillo ponerse a practicar. Además, ese espacio irá acumulando la energía de la práctica, por lo que llegará un punto que, sentirá una sensación de paz solo por entrar. A continuación le ofrecemos las claves para crear el mejor espacio destinado al yoga en su hogar.

¿ Dónde practicar en casa?

A la hora de escoger un rincón para hacer yoga, lo mejor es decantarse por un lugar donde la práctica no vaya a ser interrumpida por familia o mascotas. No son recomendables zonas de paso o áreas ruidosas, donde, por ejemplo, haya un televisor cercano. Si el espacio es compartido con otra persona, que bien haga yoga u otra actividad, lo mejor será poner una pantalla o biombo para dividir los espacios.
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Un espacio limpio y organizado

Una vez escogido el lugar, hay que pasar a limpiar el espacio y retirar cualquier objeto que interfiera en la práctica del yoga. Es también recomendable limpiar la energía del lugar con incienso de salvia o cedro. Un espacio limpio y organizado ayuda a tener la mente libre de distracciones.

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Fase de amueblar

Lo siguiente será decidir qué elementos van a formar parte, en este caso es indispensable una esterilla de yoga, un cojín para meditar, mantas y soportes para yoga. Si hay espacio suficiente, es recomendable colocar un altar de pequeñas dimensiones , con reliquias de la India. Este altar está hecho para colocar objetos preciados. Si no hay espacio, basta con poner una fotografía inspiradora.

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Personalizar

Una vez organizado el espacio…toca la parte más creativa…¡personalizar! Velas, inciensos, piedras naturales, cristales, aceites esenciales, música…cualquier cosa que le haga sentir bien.

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¿ Ya tiene claro cómo hacer su espacio de yoga? ¿ Tiene alguna idea para darnos?

…¡Namasté !

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