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Melhorias

Como criar um santuário stress-free em casa

Nós trabalhamos cada vez mais, perdemos cada vez mais tempo no trânsito e quando chegamos a casa trazemos toda a ansiedade e stress do dia a dia. Ter um espaço livre de stress em casa – um santuário – onde possa sentar e relaxar, nem que seja por alguns minutos – é fundamental para o bem estar.

Mesmo em imóveis pequenos, onde pode achar que não tem espaço para ter o seu próprio santuário stress-free, é possível. E nós lhe dizemos como no artigo de hoje. É muito simples e depende de pequenas atitudes. Afinal a felicidade está nos detalhes.

Dicas para criar seu próprio santuário stress-free em casa

  1. Livre-se dos relógios de parede

Já temos problemas suficientes com horas. Estar em casa e sentir-se perseguido pelos compromissos do cotidiano não é bom para a sua saúde. Em vez de cultivar relógios de parede, opte por imagens e quadros que tragam uma sensação de paz e conforto. Até porque hoje em dia já carregamos connosco o telemóvel a dizer-nos sempre as horas.

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  1. Não acumule

Uma casa livre de stress é composto de um ambiente relaxante e nenhuma bagunça facilita essa tarefa. Tire tudo que for desnecessário das áreas em comum e guarde em arrumos. Não deixe nada acumulado ou que possa ficar ganhando pó ao longo do tempo nos corredores. Uma casa limpa é por si só um espaço que traz bem-estar.

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  1. Luz natural

Muitos de nós ficamos rabugentos com a falta de sol e luz natural. Ou por causa do mau tempo, ou porque não temos tempo. Por que não ter luz natural em casa? A cozinha, por exemplo, é um ótimo lugar para deixar o sol entrar. O sol é um convidado quando o assunto é ter uma vida mais amena e saudável. Pode substituir cortinas pesadas pelas brancas acetinadas e transparentes. Tire móveis escuros de perto das janelas e permita que a brisa do dia refresque naturalmente o lar.

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  1. Essências

Somos sensitivos e alguns odores têm poderes positivos e negativos no nosso organismo. Às vezes um cheiro nos remete a diversas sensações reconfortantes. Por isso, uma excelente opção para criar o santuário stress-free é a adição de ambientadores ou difusores com essências florais.

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  1. Um cantinho stress-free

Às vezes modificar uma casa inteira é impossível. Por isso, sugerimos também que aproveite um espaço pequeno junto à uma janela para fazer seu próprio santuário. Pode adicionar algumas almofadas e um tapete, para relaxar com um livro. Pode também adicionar uma planta, uma cadeira ou sofá para descanso, incenso . O que for melhor para si e lhe passe mais tranquilidade já terá um efeito bastante positivo.

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